Meditation
Deine Praxis ist ausgelegt auf Deine individuellen Bedürfnisse, Erfahrungen und Dein Energielevel.
Schaffe Deinen Platz um runter zu fahren, zu atmen und Dich selbst wieder zu spüren.
Einfache Meditations Praktiken um den stetigen Gedankenfluss zu beruhigen, Platz in Dir zu schaffen und ein tieferes Verständnis von Ruhe zu kultivieren.
Wähle zwischen
30 Minuten und
45 Minuten
von Tiefenentspannung.
Entweder auf Deutsch oder Englisch.
FAQs -
Frequently Asked Questions
1. Muss ich besondere körperliche Voraussetzungen erfüllen um teilnehmen zu können?
Nein, bei mir ist jeder Körper willkommen um mit mir zu meditieren.
Jeder ist einzigartig. Daher beginnen wir unsere gemeinsame Zeit immer erst einmal mit einem kleinen Gesundheits-Check um unsere Praxis auf Deine Bedürfnisse anzupassen.
2. Benötige ich spezielles Vorwissen oder Erfahrung um teilnehemn zu können?
Für meine geführten Meditationen sind weder Vorwissen, noch Erfahrung notwendig. Unabhängig davon, ob du bereits schon einmal meditiert hast, versucht hast zu meditieren oder es noch nie in Erwägung gezogen hast, alle sind herzlich Willkommen.
3. Was muss ich zum Kurs mitbringen?
Bitte befinde Dich für eine geführte Meditation mit mir an einem Ort, an dem Du Dich wohl fühlst.
Wenn Du bestimmte Hilfsmittel verwenden möchtest, wie beispielsweise ein Meditationskissen, Kissen oder jegliches weiteres Equipment Deiner Wahl; fühl Dich bitte vollkommen frei, Deinen Raum so zu gestalten, dass Du Dich sicher fühlst und warm genug bleibst.
Eine Decke oder warmer Pulli, solltest du dazu tendieren während des Meditierens zu frieren.
4. Was ziehe im zum Kurs an?
Bitte zieh das an, worin Du Dich wohl fühlst.
Wir werden keinen Sport betreiben.
5. Wie lange dauert ein Kurs?
Eine geführte Meditation mit mir dauert entweder 30 oder 45 Minuten.
Bei der Buchung kannst du die Länge selbst auswählen.
6. Wie viele Schüler sind in einem Kurs?
Meine geführten Meditationen sind in der Regel Private Einzeltermine, daher bist Du der einzige Teilnehmende im Kurs.
Dieses Vorgehen ermöglicht es mir, den Kurs individuell auf Dich abzustimmen um Deinen Bedürfnissen gerecht zu werden.
Nichtsdestotrotz kannst Du Hanna Yoga auch für Gruppen buchen. Bitte sprich mich dazu einfach an.
Möge dein Weg stets von Menschlichkeit geleitet werden,
deine Praxis von Neugierde
und dein Herz von Warmherzigkeit.
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