Yoga wird oft als körperliche Praxis beschrieben – doch seine Wurzeln reichen weit über Bewegung hinaus.

Vor tausenden von Jahren entstanden, eröffnet Yoga einen Weg sich selbst zu entdecken. Durch bewusste Bewegung, achtsames Atmen und Momente der Stille lädt Yoga uns sanft dazu ein, uns selbst bewusster wahrzunehmen – nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist, unsere Emotionen und die Art und Weise, wie wir dem Leben begegnen.

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Für mich geht es beim Yoga nicht darum, die perfekte Haltung zu erreichen.

Es geht ums Zuhören.

 

Auf den Atem zu hören.

Auf den Körper zu hören.

Auf die leise innere Weisheit zu hören, die sich unter dem Lärm des Alltags oft verbirgt.

 

Jede Yoga Praxis ist anders, denn jeder Tag ist anders.

Manche Tage verlangen nach Kraft.

Andere laden dazu ein, loszulassen und sanfter mit uns selbst zu sein.

Beides ist gleichermaßen wertvoll.

 

Ganz gleich, ob du zum ersten Mal auf einer Yogamatte stehst oder schon seit vielen Jahren praktizierst – Yoga schenkt dir die Möglichkeit, mit Neugier statt mit Bewertung in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren.

Es gibt keine Ziellinie.

Keinen Wettbewerb.

Nur eine lebenslange Praxis, immer wieder bewusster bei dir selbst anzukommen.

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Deshalb praktiziere und unterrichte ich überwiegend Hatha Yoga, ergänzt durch den bewussten Fokus auf Energieflüsse – beispielsweise im Chakra Yoga oder Restorative Yoga in welchem es für mich darum geht, wieder eine bewusste Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen und neu zu lernen, die eigenen Emotionen und körperlichen Bedürfnisse wahrzunehmen und voneinander zu unterscheiden.

 

 

Yoga beginnt dort, wo der Vergleich endet.